誰もあなたに言わなかった4種類の悲しみ

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悲しみという言葉は、死への反応としてのみ理解されるようになりました。しかし、その狭い理解は、悲しみを生み出し、引き起こす人間の経験の範囲を網羅することはできません。死とは何の関係もない、私たちが経験する4つのタイプの悲しみは次のとおりです。

1.アイデンティティの喪失：役割または所属の喪失。

例は次のとおりです。

• もはや「配偶者」ではなくなったと感じている離婚を経験している人。
• 二重乳房切除後に失われた女性らしさの感覚を悲しむ乳がん生存者。
• 最も直接的な形で失われた親のアイデンティティを悼む空の巣。
• 仕事を失ったり、転職したりした人は、失われたアイデンティティを悲しみます。
• 宗教団体を去る人は、所属と共同体の喪失を感じます。

人が主要なアイデンティティを失うときはいつでも、彼らは失われた自己の感覚を悼みます。彼らは、自分が誰であるかを悲しみ、最終的には喪失を個人的な物語に統合する新しいストーリーを作成するという任務を負っています。離婚や乳がんサバイバーに目がくらんでいると感じる人の場合のように、アイデンティティが盗まれたと感じる場合もあります。それらの個人にとって、悲しみは彼らが決定で持っていたコントロールの欠如によって悪化していると感じるかもしれません。他の人々は、転職したり、宗教的共同体を去ったりする場合のように、アイデンティティを捨てることを選びます。これは簡単に聞こえるかもしれませんが、それらの個人は、彼らがまた悲しむ何かを残すことを選択するというアンビバレンスによって彼らの悲しみが悪化していると感じるかもしれません。決定が自主的に課されたので、彼らは彼らの悲しみにあまり権利がなく、自己の感覚を失ったと感じるかもしれません。

2.安全性の喪失：肉体的、感情的、精神的幸福感の喪失。

例は次のとおりです。

• 日常生活で安全を感じるのに苦労している身体的、感情的、または性的外傷の生存者
• 保護されておらず不安定であると感じている、立ち退きと住宅の不安定を経験している家族
• 「無傷の」家族の安全の喪失を悲しむ離婚の子供たち（彼らはそれをこのように明確に表現しないかもしれませんが）
• 暴力に遭遇し、不安定で安全でないと感じたコミュニティのメンバー
• 関係において感情的に危険を感じるかもしれない彼らのパートナーのロマンチックな不貞を発見する人

基本的なレベルでは、私たちは私たちの家、私たちのコミュニティ、そして私たちの関係において安全であると感じることを期待しています。身体的（侵入後）であろうと感情的（事件後）であろうと、失われた安全感は、人の世界を明らかに危険に感じさせる可能性があります。安全性の喪失の症状には、危険やしびれがない場合でも、過覚醒の感覚が含まれる場合があります。多くの人、特に心的外傷後ストレス障害に苦しむ人にとって、しびれと過覚醒は断続的に起こります。トラウマ、暴力、不安定さの生存者にとって、状況が安定したとしても、その内部の安全感を回復するのは難しいと感じるかもしれません。トラウマからの癒しに加えて、個人は失われた安全感を悲しみ、それを再構築することを学ぶという任務を負っています。

3.自律性の喪失：自分の生活や事柄を管理する能力の喪失。

例は次のとおりです。

• 身体的または認知的能力の喪失を悲しむ変性疾患の人
• 衰退を悲しむ年配の大人はもはや自分の世話をすることができません（これはまた、社会の貢献メンバーとしてのアイデンティティの喪失につながる可能性があります）
• 他人の助けに頼っていて自律性が失われていると感じている経済的挫折を経験している人

このタイプの悲しみは、すべての人が自分の体と人生を管理する必要性の核心に切り込みます。自律性の喪失は、制御感覚の喪失と自己感覚を維持するための闘争に対する悲しみを引き起こします。病気や障害の場合、自律性の喪失（そしてしばしばアイデンティティの喪失）は、彼らがとるすべてのステップを示します。新しい形の衰退は、失くした主体性と機能する能力に対する悲しみを招きます。深刻な経済的挫折に苦しんでいる人は、失敗や絶望の感覚とともに、選択肢が縮小していると感じることとして現れる、これと同じ喪失感を経験するかもしれません。彼らはそれらの損失を悲しみ、これらの制限に直面している人を再概念化する任務を負っています。

4.夢や期待の喪失：満たされない希望や夢への対処。

例は次のとおりです。

• 不妊症に苦しんでいる人またはカップル
• 「現実の世界」で自分の居場所を見つけるのに苦労している達成度の高い学生
• キャリアの軌跡が期待を反映していない人
• コミュニティが望まない方向に政治的転換を遂げた人

この種の悲しみは、見当識障害の深い感覚が特徴です。私たちのほとんどは、私たちの生活がどのように展開され、世界がどのように機能することを期待するかというビジョンを持って歩き回っています。ライフイベントが私たちの期待に反するとき、人は深い悲しみと不公平感を経験する可能性があります。想像するのに苦労している個人またはカップルと、世界で自分の道を歩むのに苦労している学生は、悲しみのプロセスを悪化させる失敗の感覚を経験するかもしれません。彼らは自分たちのプロセスと結果を他の人と比較していることに気付くかもしれません。予期せぬ政治的変化は、彼らが世界がどのように機能しているかを理解していると信じることから、仮定の現実の感覚と安定感の喪失につながる可能性があります。

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