あなたの関係が不健康であることの5つの兆候

他者との永続的なつながりに対する私たちの願望は、人間社会の心理的セメントです。しかし、これらの接続は、問題の温床にもなり得ます。友情と家族関係には独自の問題がありますが、ロマンチックな関係を「ハネムーン」フェーズを超えて機能させることは非常に難しい場合があります（Ben-Ze'ev、2019）。あなたの関係が救い出せない場合、それを救おうとすることはせいぜい時間の無駄であり、最悪の場合あなたの精神的および肉体的健康への深刻な脅威です。早期に危険信号を見つけることで、時間と手間、そして正気を節約できます。あなたの関係が保持するには毒性が強すぎるという5つの兆候を読んでください。

1.大きな問題になると、あなたの期待は何マイルも離れています。 私たちは、どのレストランに行くか、どのくらいの頻度でお互いを訪れるか、どのように請求書を分割するか、週末の夜に滞在するか外出するかなど、さまざまなアイデアでロマンチックな関係を築いています。あなたの違いが小さな問題に関係しているとき、あなたがそれらを解決する可能性があります。しかし、これは、政治的見解、人間関係における男女平等の見解、一夫一婦制についての見解、結婚、ペット、子供、住む場所に関する好みなどの大きな問題に関しては、常に選択肢とは限りません。ほんの数例を挙げてください（Ben-Ze'ev、2011年）。あなたが大きな問題に関して何マイルも離れているなら、あなたはおそらく良い試合ではありません。確かに、あなたの関係はおそらくすでに間違った軌道に乗っています。

2.あなたまたはあなたのパートナーの関係の期待は完全にグロテスクです 。言うまでもなく、私たちの期待のすべてが合理的であるとは限りません。いくつかは完全にグロテスクです。あなたが夕食に出かけるたびにあなたのパートナーが請求書を受け取ることを期待することは、あなたが両方とも良いお金を稼いでいるとしても、ばかげています。ですから、あなたのパートナーが友人と夜を過ごすのをやめることを期待している、または彼らが明らかに不道徳な追求や彼らを不快にさせる活動にあなたに加わることを主張しています。あなたが不合理な関係の期待を持っている人であるならば、あなたは差し迫った分裂を期待することができます。一方、期待がグロテスクなのがあなたのパートナーである場合は、まだできるうちに出て行ってください。

3.お互いの利益を促進したいという相互の十分に強い欲求がありません。 健全な恋愛関係では、両者はお互いの利益を促進したいという相互の強い願望を持っています（Ben-Ze'ev、2011）。これは、あなた方二人が相手のために最善を尽くすために犠牲を払うことをいとわないことを意味します。たとえば、あなたのパートナーが病気で本当にあなたを必要としているとき、あなたは何週間もそれを楽しみにしていたとしても、あなたは友人とあなたの夜をキャンセルします。もちろん、それは双方向の道です。あなたの一方が他方のために犠牲を払うことを望まないなら、あなたは本当にそれをやめたと呼ぶべきです。

4.あなたはあなたのパートナーを信頼していないか、あなたのパートナーはあなたを信頼していません。 相互信頼は必須です。本当の信頼は特定の状況や出来事に限定されません（Brogaard、2020）。あなたが仕事の後に会うことに同意したカフェにあなたのパートナーが現れることを信頼するが、他の多くの点で彼または彼女を信頼しないことは本当の信頼ではありません。本当の信頼は無制限です。これは、信頼できない人を信頼すべきだと言っているのではありません。むしろ、健全な関係では、一人一人がお互いの信頼を獲得します。あなたの関係に信頼の問題がある場合、あなたのどちらかまたは両方が信頼できないか、おそらく過去の裏切りのために、あなたの一方または両方が他の人、さらには信頼できる他の人を信頼するのに問題があります。あなたが信頼または信頼性の問題を抱えているのであれば、あなたはやるべきことがたくさんあります。あなたのパートナーが信頼部門で失敗している人であるならば、これはあなたがとどまりたいと思うべき関係ではありません。

5.あなたはあなたのパートナーを尊重しません、またはあなたのパートナーはあなたを尊重しません。 軽蔑は人間関係の最大の殺人者です（Brogaard、2020）。したがって、あなたとあなたのパートナーがお互いを尊重し合っていない場合、あなたの関係は厳しい状態にあり、おそらく継続しないでしょうが、もっと重要なことに、そうすべきではありません。他人を軽蔑することは、彼らを軽蔑し、自分より劣っていると見なすことです。知覚された状態のこの種の非対称性に基づいて構築された関係は、深刻な毒性があります。あなたがあなたのパートナーへの敬意を欠いている人であろうと、あなたのパートナーがあなたへの敬意を欠いている人であろうと、正しいことをして関係を終わらせてください。

Ben-Ze’ev、A。（2019）愛の弧：私たちのロマンチックな生活は時間とともにどのように変化するか、シカゴ/ロンドン：シカゴ大学出版局。

Brogaard、B。（2020）。 憎しみ：私たちの最も危険な感情を理解する、オックスフォード大学出版局。