COVID-19から出現する7つの方法より強く、より幸せ

コンテンツ

• 1.自宅であなたの健康をよりよく評価する方法を学びます。
• 2.振り返る時間：あなたの人生で何を変える必要がありますか？
• 3.いつもやりたいと思っていたけれど、やったことのない趣味は何ですか？
• 4.これまで連絡したことのない家族や友人と連絡を取りましょう。
• 5.新しいツールを発明します。
• 6.（ネガティブなものに焦点を合わせるのではなく）在宅命令が引き起こしているポジティブなものに焦点を合わせます。
• 7.以前よりも多くの愛と楽しみを家族にもたらします。

コロナウイルスの検疫を有意義で幸せな時間に変えるにはどうすればよいでしょうか。

選択の余地はありません。コロナウイルス/ COVID-19に感染した患者の数は増え続けており、米国ではまだ多くの人々がCOVID-19感染で亡くなっています。私たちは今、人々が症状を示すことなく伝染する可能性があることを知っています。多くの治療法と潜在的なワクチンが臨床試験中ですが、それらの治療法やワクチンを安全に投与できるようになるまでには時間が必要です。

感染症の津波が終わるまで待たなければならないので、今できる最も安全なことは、家にいて貴重な時間を最善の方法で使うことです。

それでは、これまでやったことのないことをする機会を利用しましょう。

ネガティブなパンデミックをポジティブな人生を変える行動に変える7つの方法は次のとおりです。

1.自宅であなたの健康をよりよく評価する方法を学びます。

あなたの医者があなたがどれほど健康であるか病気であるかを判断するために必要なすべてのバイタルを持っているように、あなたが家で必要とするすべてを手に入れてください。まず、体温計と血圧計を購入します。

さらに、血中酸素濃度を評価したい場合は、低酸素濃度を検出するパルスオキシメータを入手してください。夜間に使用すると、閉塞性睡眠時無呼吸を検出できます。心臓が異常に鼓動していると感じる場合は、自宅のECGモニターを入手してください。これらのデバイスの使用方法については、前回のブログ投稿をお読みください。

2.振り返る時間：あなたの人生で何を変える必要がありますか？

• COVID-19以前の仕事に満足していますか、それとも仕事を変えたいですか？あなたが仕事を変えたいならば、あなたの夢の仕事が何であるかを決定して、あなたの夢の仕事を実現するためにオンラインで勉強し始めてください。
• あなたがまだ結婚していない場合、あなたはあなたのパートナーに満足していますか、それともあなたのパートナーを手放して他の誰かを探す時が来ましたか？あなたがあなたのボーイフレンドやガールフレンドに満足していないなら、それは正直な会話の時間であり、多分他の誰かをオンラインで探し始めますか？
• 体重に満足していますか？砂糖を食べるのをやめる必要がありますか？喫煙をやめる必要がありますか？今があなたの健康を改善するための計画を実行する時です。
• あなたの新しい決議を説明する手紙を自分に書いて、あなたの幸せのために必要な次のステップを決定し、コロナウイルスのパンデミックが終わったときに定期的に（おそらく週に一度）この手紙を読むことを約束してください。

3.いつもやりたいと思っていたけれど、やったことのない趣味は何ですか？

• あなたの夢の趣味が楽器の演奏方法を学び始めることである場合は、その楽器をオンラインで注文し、演奏を開始する方法を学びましょう。
• あなたの夢の趣味が写真を学ぶことであるならば、オンラインで良いカメラを注文して、それを使う方法を学んでください。
• 新しい言語を学習している場合は、オンラインでこの新しい言語の学習を開始するか、CDを注文してください。
• 夢の趣味が新しいスポーツである場合は、新しいスポーツの調査を開始し、調査した内容が気に入った場合は、パンデミックが止まったら、新しいスポーツに登録することを約束します。
• あなたの夢の趣味が何であれ、それを歓迎し、探求し、そしてそれをすることを約束します。

4.これまで連絡したことのない家族や友人と連絡を取りましょう。

1日に少なくとも1人と話してください。コロナウイルス/ COVID-19の時代までに連絡したことのない世界中の人々を選んでください。繰り返しになりますが、目的は、コロナウイルスのパンデミックがなかった場合には決してできなかったことを実行して、ネガティブなパンデミックをポジティブな社会的相互作用に変えることです。

5.新しいツールを発明します。

どうすれば社会に貢献できますか？まだ解決策がない、あなたが経験している実際的な問題はありますか？どうすれば問題を解決できますか？ソリューションを構築するには、オンラインで資料を注文してください。あなたの解決策は、同じ問題に直面している人々を助けるかもしれません。その結果、パンデミックが終わった後、私たちがテレビ番組で見るようにあなたはあなた自身の会社を始めたいと思うかもしれません サメのタンク .

6.（ネガティブなものに焦点を合わせるのではなく）在宅命令が引き起こしているポジティブなものに焦点を合わせます。

• 道路にある車の数が少ないので、汚染が少ないと思いますか？アレルギー、喘息、副鼻腔の問題が少ないですか？呼吸を良くし、晴天を眺めることを楽しんでください。将来、電気自動車を購入することを約束したいと思うかもしれません。
• あなたはオンラインショッピングに慣れていますか、そしてあなたは時間を節約するためにこの習慣を将来も続けたいですか？
• あなたはいつもよりあなたのブロックの周りをもっと散歩するつもりですか、そしてあなたはCOVID-19の前に完全に見知らぬ人であった隣人を知るようになっていますか？

7.以前よりも多くの愛と楽しみを家族にもたらします。

多くの家族が強制的な一体感のストレスを感じているかもしれませんが、すでにクローゼットの中ですべてのボードゲームをプレイしていますが、家で物事を新鮮で活気に満ちた楽しいものに保つ方法はまだたくさんあります。

• パートナーがあなたのために行う小さなことを1日に数回褒め、素晴らしい食事を作り、パートナーとたくさんのセックスをします（ストレス解消に最適です）。
• 家にいる間、家族の歌を作り、一緒に歌う練習をして、それを録音します。家族のミュージックビデオを作成します。
• 家族のダンスを作成し、練習し、ダンスを撮影します。
• 家族向けの遊びを作成し、リハーサルを行い、その遊びを撮影します。
• 一人一人が自分の色と形を追加して家族の絵を作成します。
• ペットと遊ぶ時間を増やしましょう。
• 毎晩テーブルで家族で一緒に食べましょう。
• ジョークで各食事を始めます（オンラインでジョークのリストを見てください）。
• あなたやあなたの家族の誰かが心配しているなら、就寝前に毎日素敵な10分のバックマッサージを与えたり受けたりする方法を学びましょう。

要約すると、COVID-19によるこのパンデミックの外出禁止令/検疫時間を使用して、人生を変える実用的な決定を自分で行い、あなたとあなたの家族がこれから何年も楽しむことができる最も面白くて幸せな思い出を作りましょう。