怒り：誤解された影響

コンテンツ

• 感情としての怒り
• 怒りのエッセンシャルリード
• 怒りの管理：ヒント、テクニック、ツール

「...誰もが怒ることができます。それは簡単です...しかし、これを適切な人に、適切な範囲で、適切なタイミングで、適切な動機で、適切な方法で行うことは、すべての人に適しているわけではありません。 、それも簡単ではありません。」 —アリストテレス、ニコマコス倫理学

「すべてのネガティブは人間のトラブルに深く影響します。....怒りは何よりも問題があります。」 —シルヴァン・トムキンス、1991年

大変な苦痛のこの時期に、怒りの気持ちを見てみると役に立つかもしれません。

怒りはネガティブな影響の1つであり、すべてのネガティブな影響と同様に、それはSOSシグナルです。助けを求めることです。 "ここは何かがおかしい。"怒りは過度の苦痛です。それは量的な概念です：それは「多すぎる」です。

怒りが基本的な感情であるかもしれませんが、年齢と発達とともに、怒りの多くの色合いがあります。それぞれに独自の意味合いがあり、それぞれが人間の性格においてわずかに異なって共鳴します。言語は、個人間の怒りの表現を複雑にし、誤解したり、厳しすぎたりする可能性があり、臨床的には、言葉を使用して自己の洞察と理解を向上させるセラピストの努力を複雑にする可能性があります。

「怒り」は主な影響を示します。 「煩わしさ」はそれほど強くなく、「過敏性」は挑発に応じて増減します。 「敵意」は感情も指しますが、より複雑な感情と認知状態の概念が追加されています。 「怒り」とは、非常に激しい怒りを指します。

怒りに付けられた形容詞もあります。 「悪質」は、推定される激しい怒りに定性的な道徳的規範的判断を追加し、別の人を傷つける意図の複雑さを追加します。 「攻撃的」はまた、感情に行動基準を追加します。

「破壊的」とは、行動の側面ではなく、行動の結果と結果を意味します。人は行動または言論によって破壊的である可能性があります。彼は自分の破壊力を意識しているかどうかはわかりません。しかし、「破壊的」という言葉は、誤って殺す可能性があり、ハリケーンなどの自然災害が「破壊的」である可能性があるため、怒りとは何の関係もないかもしれません。これらはトムキンスが怒りを打ち砕いた方法のいくつかであり（1991年、51ページ）、怒りの3つの側面の探求に私たちを導きます：

1. 感情としての怒り
2. 伝染性としての怒り
3. 臨床の場で怒りがどのように現れ、対処できるか

感情としての怒り

最初から始めましょう。このモデルでは、怒りは9つの先天的な影響の1つであり、内部刺激と外部刺激の両方に対する反応です。それは乳児の人生の早い段階で容易に観察することができます。

怒りは量的な影響です。それは苦痛の影響に関連しています。誰もがさまざまな影響を引き起こす独自の刺激しきい値を持っています。継続的な明るい光や大きな音など、刺激レベルの過度の持続的な増加は、苦痛を引き起こします：アーチ型の眉毛、口の角が下がった、涙と泣き声など。刺激が持続し、高まると、怒りが引き起こされます。眉をひそめ、目を細くし、顔を赤くし、怒りの轟音を出します。

年齢とともに、苦痛は過敏性、不快感、嗅ぎタバコで現れることがあります。疲れている、病気の、または空腹のときは、小さな子供、または大人を考慮してください。刺激を継続して高めると、苦痛が過度になり、怒りが引き起こされます。大人の場合、刺激はかなり変化する可能性があります。仕事、子供、配偶者が関わるストレスとプレッシャー。肉体的苦痛;意識的および無意識的なファンタジー;等々。苦痛が増し、不快感、不快感、過敏性が怒りに変わる可能性があります。

「ストレスアウト」という用語は的を射ています。「多すぎる」、ストレス、刺激があります。したがって、ラクダの背中を壊す藁である怒りを伴う総和のプロセスがあるかもしれません。物事はかなり順調に進んでいるかもしれませんが、その後、次々とイベントが怒りに向かって封筒を押し始めます。これらの問題のいずれか1つ、2つ、または3つは簡単に処理できます。積み上げられたものが多すぎると、個人の緊張調節能力を超え、怒りにつながる可能性があります。以下で説明するように、これらのプロセスは、影響の調節に重要な臨床的影響を及ぼします。

怒りのエッセンシャルリード

怒りの管理：ヒント、テクニック、ツール