マインドフルネスに投資する企業はより生産的です

コンテンツ

• これらは、組織的および専門的な環境でマインドフルネスを適用することの利点です。
• 気晴らしに満ちた混沌とした環境
• 精神体操
• 会社のマインドフルネス：その利点
• 仕事の満足度の欠如に対する答えの1つ
• 感情的な健康への投資は報われる

これらは、組織的および専門的な環境でマインドフルネスを適用することの利点です。

Nike、Heineken、Apple、Procter＆Gamble、Google、Coca Cola、Starbucks、Deustche Bankなどの国際的に認められた企業の共通点は何ですか？とりわけ、彼らはマインドフルネスに基づくプログラムを彼らの生産性を最適化し、彼らの労働者の幸福にプラスの影響を与えることを目的として彼らの働き方に取り入れました。

さらに、ハーバード、オックスフォードエール、ケンブリッジなど、世界で最も称賛されている大学も、学生の幸福とパフォーマンスを向上させ、仕事の世界への飛躍に備えるためのマインドフルネスプログラムの興味深いレパートリーを提供しています。 。

マインドフルネスがビジネスの世界でこれほど多くのフォロワーを獲得しているのはなぜですか？

気晴らしに満ちた混沌とした環境

時が経つにつれ、企業や組織は一般に、明日何が起こるかわからず、不確実性が蔓延する非常に不安定な環境で事業を行っていることがますます明らかになっています。この絶え間ない曖昧さは、戦略的計画とプロセスの両方の観点から、常に最新の変化を認識している必要があるため、（会社での管理職に関係なく）労働者に重大な心理的影響を及ぼします。従業員とマネージャーおよびリーダーの両方で生産的です。

したがって、 マルチタスクになる必要性が広がる ：電話に出るための文書の作成をやめ、上司に事件を知らせ、同僚の指示に注意しながら書き続けるなど。これは、ワークフローの処理方法がわからない場合、それが蓄積されることを意味します。表（文書の列の形で）そしてこれはストレス問題の出現とこれが伴うすべて（集中力の低下、調整の欠如、疲れなど）に有利に働きます。

その結果、これらの非常識な作業のダイナミクスは、タスクを完了せず、エラーを伴ってタスクを適切に実行しないことにつながります。

これに関連して、組織でのマインドフルネスプログラムの使用が、職場のプレッシャーへの対処、細部への注意の提供の維持、創造性の維持、課題への適応に大きく役立つという証拠をもたらした多くの科学的調査があります。リアルタイムかつ迅速に、作業チーム間の結束を強化します。

また、このように 良心的なリーダーの形成が促進されます、本当に重要な仕事の部分に注意を引くことができ、静けさを維持し、恣意的な決定に惑わされることなく、問題に直面する傾向があります。

精神体操

マインドフルネス、マインドフルネスとしてスペイン語に翻訳することができますは、私たちが先入観につながる道徳的評価を行うことなく、そして私たちがオブザーバーの立場を採用しながら現実に関係することなく、衝動に惑わされることなく、現在の瞬間に注意を集中するために状況に適応するプロセスです。

トレーニングプログラムを通じてマインドフルネスを高め、人生の問題に立ち向かうことを可能にする自己啓発のツールになることができます。 不安やストレスの影響を軽減し、生産性の向上を促進します.

言い換えれば、マインドフルネスを使用する習慣は、過去の経験によって残された感情的な痕跡に基づいて、特定の自動精神プロセスの出現の頻度を減らすことにつながります。

このため、マインドフルネスは（アジアの特定の地域の伝統的な瞑想に基づいているにもかかわらず）西欧諸国で最も使用されるリソースの1つになり、仕事と私生活の両方でより興味深く実用的な結果をもたらしています。

もちろん、スペインでは、マインドフルネスの実践はまだ比較的少数派であり、労働者の健康を高く評価している特定の企業、または職場環境をより多くの場所にすることによって新しい時代に適応したい企業でのみ開始されています快適。

会社のマインドフルネス：その利点

Adecco Trainingが実施した調査によると、その結果は2016年のデータを反映していますが、スペインの労働者の5％だけが、その利点と職務遂行能力へのプラスの影響にもかかわらず、マインドフルネスを実践する習慣を持っています。

報告されている最も重要な利点の中には、生産性の向上があり、これは20％と推定されています。さらに、会社の各労働者は、気晴らしのために平均して1時間半程度の損失を被ると推定されており、これは1週間に約8時間の損失に相当します。 就業日の約20％が無駄になっています.

したがって、マインドフルネスを実践している人は、仕事に専念しているすべての時間を最適に使用する可能性がはるかに高く、その20％を失うことはありません。したがって、現時点ではこの国では少し普及しているという事実にもかかわらず、マインドフルネスが何であるかを知っている10社のうち8社は、マインドフルネスでトレーニングプログラムを実施する必要があることを認識しています。

一方、 相談した組織の80％は、今後数年間で労働者をマインドフルネスで訓練する計画を参考にしました。すでに実践している労働者の65％が、仕事の落ち着きが増していると主張しているのは当然のことです。これはまた、マインドフルネス実践イニシアチブを推進する企業の不安や鬱病による休日の78％の削減につながりました。

仕事の満足度の欠如に対する答えの1つ

コンサルティング会社アクセンチュアのレポートによると、スペインの職務満足度指数は2013年の52％から2014年には44％に低下しました。不満はすでに労働者の大多数の心理状態です。もちろん、この要因 企業の管理チームにとって重要な課題です、才能を維持するために労働者が快適に感じる方法で彼らの働き方を構成する必要性を理解している人。

一方、職場でのプレゼンティズムなどの現象は、精神的健康を損なう停滞感や働き方から離れることができないという感覚が現れるため、意欲の欠如、ストレス、絶望感が標準である組織風土を促進します。これは明らかに、会社の哲学でここ数十年に起こった変化とうまく適合していません。それによれば、専門分野は、私たちが従うものと一致する価値観で、労働生活のもう1つの要素と見なすことができますプライベートスフィア。

それはまた見られました ストレスを生み出す状況に定期的にさらされている人は、創造性を発揮するのが非常に困難です または、チームワークに積極的になりやすくなります。これらの状況では、人間の脳はコルチゾール（ストレスホルモン）でいっぱいであり、その効果は信頼ホルモンであるオキシトシンに対して作用します。

さらに、欧州労働安全衛生機関（EU-OSHA）の2016年のレポートでは、心配なデータが得られました。企業の分野でストレスが発生する経済的コストは、病欠のために年間136,000百万ユーロです。原因。この量はコミュニティGDPの2.6〜3.8％に相当します。これは、この観点から、有害な精神障害がヨーロッパ大陸で2番目に一般的な労働衛生問題であることを意味します。

感情的な健康への投資は報われる

仕事の文脈から心理的健康に投資する それ自体が、すべての大企業が目指す目標であり、プロとしてのパフォーマンスのための十分なスペースを生み出し、競争力を高め、才能を維持することです。さまざまな大陸のさまざまな国で実施された調査によると、労働衛生プログラムは、労働災害やジョブローテーションだけでなく、医療に関連する直接コストの削減にもつながることが示されています。

すべてのデータは、企業が組織環境におけるウェルネスポリシーの重要性を検討するように促します。マインドフルネスの使用は、チームの一員である人々の心理的幸福を高めるための優れた方法です。

この必要性は、バルセロナ心理学センターPsicoToolsなどの心理支援組織によって非常に真剣に受け止められています。PsicoToolsは、しばらくの間、企業にマインドフルネストレーニングサービスを提供してきました。このようなイニシアチブにより、メンタルヘルスの専門家は仕事のダイナミクスを変え、組織に永続的な影響を与えます。結局のところ、スペインでのマインドフルネスの使用の先駆者は簡単です。彼らは心理学のオフィスで何年もマインドフルネスに専念してきた人々の視点に頼るだけです。