あなたは世界をシャットアウトするために社会的距離を使用したことがありますか？

猫のスティーブがうらやましいです。彼は参加者ではなくオブザーバーであり、私はそれを深く感じています。

毎日、スティーブは私たちの正面玄関のそばの傾斜した光の広場に座って、暖かさに浸り、また外の世界を見つめています。彼は彼とビッグ・アウトサイドの間のガラス板を何の問題もなく受け入れているようです。彼は太陽の広場で快適です。時折、彼は玄関の吊り下げられた植物に巣を作ったロビンにさえずります、しかしそれから彼はストイックな熟考に戻ります。

私が言ったように：参加者ではなくオブザーバー。

これが私の夢の仕事です。

パンデミックにより私たちの世界は閉鎖され、私はソファに腰を下ろし、家で立ち往生することに大騒ぎしませんでした。検疫は私たちの小さな町で起こりましたが、それでも私からの大きな苦情はありませんでした。私自身の飲酒は、6年近く前に、私は外向性の内向性であり、絶えずそれと戦うことに疲れ果てていることを教えてくれました。ですから、回復は私に、必要なときにノーと言う方法と、過剰刺激と「人を減らす」必要性を認識する方法を教えてくれました。

しかし、その後...世界中で強制された「de-peopling」が犠牲になりました。パンデミックでも、検疫でも、内向性は傾いてはいけません コンプリート ソフィア・デンブリングが彼女のコラム「内向性のコーナー」で述べているように、孤立、または「奇妙になる」。彼女は2013年にこの記事を書き、世界に出て参加するための役立つヒントを紹介しました。今この記事を読むと、私たちの世界がどれだけ変わったかがわかります。 2020年に、奇妙さが要求された標準になりました。それに加えて、大量の恐怖、不安、そして致命的な病気があり、窓にとどまり、外を見て、見ていて、そこに足を踏み入れないことは非常に理にかなっています。

それでも。隔離は害を及ぼします。そこ 持っている 今、これを行う方法になるために。ただ観察するだけでなく、単に「そこに」出なければなりません。参加は私たちのメンタルヘルスの鍵です。私が自分の世界に参加しようとしないのなら、働きなさい に それだけでなく にもかかわらず その中で、私は非常に霧が発生します。

それでも私は苦労しています。今、私は店でマスクが不足していることに気づきました。これは、1年前のマスクについての皮肉で不安なひっくり返りです。私はまだ隠れたいです。計画をキャンセルしたいと思う日があります。私の約束を破る。ただ世界を見つめること。

世界はただ見るだけではありません。それは壁に描かれた無生物の絵ではありません。私たちはただ見つめ、見つめ、おそらく頭を傾けて批評します。世界はコラボレーションのためのものです。創造。参加する。散らかっています。取得 でる そこ。そして、はい、私はこれらすべてのものが動機付けのポスターに属しているように聞こえることを知っています。私はいつもやる気を起こさせるポスターを嫌っていましたが、それでも、最近は私の精神に少し触れています。

私がこれを書いているとき、スティーブは私の足元に座って、私が動いたら私をスワイプします。それは彼にとって邪悪なゲームであり、この記事が終わるまで私のお尻を椅子に置いておくように私（ポスターなし）を動機づけます。終わったらすぐに友達と散歩に出かけます。

彼女が私に行くように頼んだときの私の最初の反応は？言い訳をテキストメッセージで送ることを切望して、私の指は私の電話の上に浮かんでいました。 はぁ。散歩はいいでしょう...しかし...それは話していることなどです。たぶん私が...もっと気になったら？ 実のところ、私は誰とでも付き合う機会に飛びつくことはありません。私は本当に「そのように感じる」ことはほとんどありません。しかし、実際には？私はほとんどの場合、そうしたことでその後気分が良くなります。ビタミンのようなものです。私は毎日友達を管理しなければなりません。

昨年、社会的距離に少しばかり傾倒した私たちにとっては、ゆっくりと考えてください。スティーブは、外で許可されたとき、フロントステップに座って少しだけ土の中を転がります。彼はラスベガスに逃げません。私たちの内向性はスティーブのようになります。チャッキーチーズで誕生日パーティーを計画したり、フライトを予約したり、ビッグボックスストアで買い物をしたりしないでください。本当に準備ができていると感じます。私にとっての最初のステップは、最初の選択肢として孤立する傾向にあることに気づいたことでした。私たちが本当に2021年を健康と再生のひとつにしたいのなら、私たちのパンデミック後の世界も同様に期待し始めているので、孤立はもはや標準ではありえません。

*ほとんどすべてのメンタルヘルス専門家は、健康的なライフスタイルの一部としてチャッキーチーズを推奨しません。あなたが知っているほど。