オンラインセラピーにいつ行くべきかをどうやって知っていますか？

コンテンツ

• このモダリティの選択を検討する場合に考慮すべきオンライン療法の利点。
• オンライン療法にいつ行くべきかを知る方法は最良の選択肢ですか？
• なぜオンライン療法を選ぶのですか？
• 1.快適さ
• 2.コスト削減
• 3.地理的な制限に別れを告げる
• 4.匿名性
• 5.環境の選択
• オンラインで心理的支援をお探しですか？

このモダリティの選択を検討する場合に考慮すべきオンライン療法の利点。

今日、多くの人々がインターネットに接続された電子機器を使用して遠隔的に心理療法を開始することがますます一般的になっています。

テクノロジーが到達した高度化のレベルは、この形式の遠隔心理療法をますます正常化しています。これに直面して、多くの人々は、これが彼らが必要とするものに最もよく合うタイプの心理的サポートであるかもしれないか、あるいは心理学者との対面セッションに行くことが好ましいかどうか疑問に思います。

オンラインで心理療法のプロセスを開始することを考えていて、それが彼らが探しているものに適合するかどうか疑問に思っているすべての人々のために、この記事では、2つのモダリティ（距離と対面）のそれぞれの主な特徴を見ていきます。顔）と 今日ほとんどの人にあまり知られていないオプション、オンライン療法のオプションを選ぶ価値があるかもしれない主な理由.

オンライン療法にいつ行くべきかを知る方法は最良の選択肢ですか？

私がコメントする前に、オンライン療法は対面と比較して、心理的介入の最も知られていない形式です。ただし、これは一般的なレベルでのみ当てはまります。 心理学者の間では、このモダリティは近年人気を集めています、そして正当な理由で、これから見ていきます。

オンラインセラピーは、その名前が示すように、申請者とセラピストがテレマティック通信手段、通常はビデオ通話を介して相互に連絡するものです。

それどころか、対面療法は、申請者とセラピストが同じ物理的空間で対面し、セラピストが環境の物理的特性を自由に制御できるセッションからなる古典的なモダリティです。 。常に（温度、照明、音、装飾など）。

なぜオンライン療法を選ぶのですか？

対面式よりもオンライン療法を選択する理由はたくさんあります。以下に、このモダリティを選択するための多くのオプションを導く主な利点の要約を示します。

1.快適さ

離れた場所で家を出ることなく行われる治療は、ほとんどの場合、セラピストの身体的診察に向かう治療よりも快適であることは明らかです。

したがって、オンライン療法を選択する強みの1つは、 それに頼ることで、私たちは専門家のセラピーセンターに行く時間を無駄にしません、また、遅れるリスクもそれほどありません。そのため、要求の厳しい心理療法士と心理療法士の両方が、発生する可能性のある挫折のために時間を無駄にすることなく時間を節約できます。

2.コスト削減

最初のものから現れるもう一つの利点はそれです 旅行する必要がないという事実はまた、かなりの経済的節約を前提としています 主に交通費で治療サービスを要求する人のために。

3.地理的な制限に別れを告げる

テレマティックセラピーは、治療に興味のある人に 物理的な場所に関係なく、決定した専門家を選択してください、そしてそれらのいずれかが別の都市または別の国にある場合でも治療を実行します。

同様に、どのセラピストも、個人開業で古典的な方法で行った場合よりもはるかに多くのクライアントに専門的なサービスをオンラインで提供することができます。

4.匿名性

多くの人にとって、オンライン療法がクライアントにより大きな匿名性または裁量を提供するという事実は重要です。 心理療法施設に入るのを嫌がる人もいますが、 そして 少ない、心理的支援サービスがここ数十年でかなり正常化されているという事実のために。

待合室にいる必要がなく、セラピストだけが私たちが誰であり、私たちの問題が何であるかを知っているという事実も、従来の治療と比較して多くの人々を考慮に入れる利点になり得ます。

5.環境の選択

相談を開始するために自分が配置されるスペースを選択できるという事実は、自分自身と家族のスペースにいることが彼らを安心させる可能性があるため、同じ治療プロセスにもプラスの影響を及ぼします。

原告が治療を開始することを決定した物理的環境を制御することは、このモダリティに関心のある人なら誰でも考慮に入れるべき別の利点かもしれません。

したがって、ビデオ通話で治療を開始することは、そのような問題を抱えている患者が画面を介して他の人とのコミュニケーションを徐々に学ぶための最良の方法である可能性があります 彼らが安全であり、親しみやすさを伝える場所にとどまる.

オンラインで心理的支援をお探しですか？

オンラインセラピーセッションへの参加に興味がある場合は、 あなたは私に連絡することができます。私は患者の治療に20年以上の経験を持つ心理学者であり、アクセプタンス＆コミットメントセラピーを専門としています。このページで私の連絡先の詳細を見ることができます。