いいえ、あなたはいつまでも幸せではありませんでした。これが理由です

過去には、すべてがはるかに優れていて、簡単だったと思って行き詰まることがあります。これは、特に私たちが傷つきやすい、または圧倒されていると感じているときに、私たちの心が私たちに及ぼすトリックの1つです。

しかし、過去に物事が「客観的に」良くなったというのは実際にはめったにありません。心理学者は、この欠陥のある思考パターンを次のように呼んでいます バラ色の振り返り 。それはよく研究された認知バイアスです。過去を考えるとき、人、出来事、場所、物事を抽象的に考える可能性が高いからです。そして、私たちが抽象的なものについて考えるとき、私たちは本質的で時には残酷な詳細よりも前向きな一般性に焦点を合わせる傾向があります。

例を次に示します。たとえば、5年前に家族と過ごした休暇を思い出すと、楽しい会話、食べたおいしい料理、できた素晴らしい家族の写真を思い出す可能性があります。取る。ソファが5泊連続で寝ていたことがどれほど不快だったか、旅行中ずっと風邪を引いていたか、悪天候によって旅行計画がどのように複雑だったか、そして言うまでもなく、どれほどストレスが多かったかを覚えていないでしょう。それは丸一週間あなたの拡大家族と一緒にいました。

言い換えれば、過去の出来事についての否定的な詳細は、私たちの過去の経験の肯定的な側面が残っている間、時間の経過とともに私たちの記憶から漂います。これが起こるのは良いことです。なぜなら、それは私たちを現在の前向きな心の中に保つからです。私たちの心がこのように機能しなかった場合、私たちは来年同じ休日に行くか、私たちの心理的幸福に重要な他の活動に従事する可能性がはるかに低くなります。実際、ポジティブな経験よりもネガティブな経験を覚える傾向がある人は、うつ病などの気分障害を示す可能性があります。言い換えれば、バラ色の振り返りは認知バイアスですが、多くの認知バイアスと同様に、それは重要な目的を果たすものです。

しかし、それは健全な意思決定の失敗につながる可能性があります。たとえば、それが問題のある関係に逆戻りする理由の1つです。虐待的または非支持的な関係の悪影響を経験してから時間が経つほど、良い記憶が悪い記憶を上回り、おそらく許されない行動を許す可能性が高くなります。

私たちの懐かしい気持ちに、健康的な懐疑心を持ってアプローチすることは常に良い考えです。

心理学の研究は、一般的に、私たちの最高の日は私たちの後ろではなく、前にあることを示唆しています。たとえば、ある研究では、人々の楽観主義の軌跡を経時的に追跡しました。研究者たちは、楽観主義は20代で最も低く、30代から40代にかけて徐々に上昇し、50代でピークに達し、その後徐々に低下することを発見しました。別の研究によると、米国、オーストラリア、カナダ、英国などのアングロ諸国の生活満足度は、年齢とともに向上する傾向があります。

言い換えれば、あなたの最も幸せな日がまだ来ていることを示唆する良い証拠があります。そして、そうでない場合でも、そうであると想定することは重要です。ある程度の愛情を持って過去を見ることを躊躇しないでください。しかし、同じように、現在を不幸にする言い訳として過去を使用しないでください。

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