ユーモアのセンスを持つことの9つの利点

コンテンツ

• あなたは特に陽気な人ですか？科学は…すべてが利点であることを示しています。
• ユーモアのセンスを持つことの利点は何ですか
• 1.ストレスへの対処に役立ちます
• 2.人々を引き付ける
• 3.ユーモアのセンスがリスナーの注意を引き付けます
• 4.長期記憶保持を改善します
• 5.リラックスするのに役立ちます
• 6.脳の健康に良い
• 7.心臓の健康を改善します
• 8.一般的な健康を改善します
• 9.それはあなたを幸せにします

あなたは特に陽気な人ですか？科学は…すべてが利点であることを示しています。

ユーモアのセンスは、私たちが前向きに人生を送るのに役立ち、私たちの周りで気分が良い人々に囲まれるのに役立ちます。ユーモアと笑いの感覚は、私たちが楽しむことができる最も面白いものの1つであり、それらは無料です。実際には、笑うことよりも健康的なことはほとんどありません。それは私たちの全体的で感情的な健康を改善するからです。

笑いが心理療法で使われていることをご存知ですか？それは笑い療法として知られているものであり、あなたは私たちの記事でもっと学ぶことができます：「笑い療法：笑いの心理的利点」

ユーモアのセンスを持つことの利点は何ですか

ユーモアのセンスは多くの利点をもたらします。しかし、それらは何ですか？次の行では、それらを説明します。

1.ストレスへの対処に役立ちます

私たちはペースの速い社会に住んでおり、私たちは自分自身とつながるために一瞬止まることはありません。西洋での生活のペースは、私たちにストレスや燃え尽き症候群を感じさせ、精神的に疲れさせていると感じることがよくあります。専門家は、ストレスは21世紀の病気であると言います。

論理的には、ストレスを引き起こす変数はたくさんありますが、状況が私たちだけで終わらない可能性があります。ユーモアのある生活を送ることは、過酷な環境によりよく適応するのに役立ちます。たとえば戦時中など、ユーモアのセンスを適用することは不可能かもしれませんが、第一世界の問題はしばしば私たちの考え方に起因しています。

したがって、可能な限り、毎日ユーモアのセンスを練習することは、私たちがしばしば望む感情的なバランスを見つけるのに役立ちます。

2.人々を引き付ける

人々は私たちを笑わせ、気分を良くする人々に囲まれるのが好きですなぜなら、笑いは、喜びと幸福に関連する神経化学物質であるエンドルフィンとセロトニンを放出するのに役立つからです。

したがって、ユーモアのセンスがあることは他の人を引き付け、彼らが前向きな経験をするのを助けます。私たちが生活の中でユーモアのセンスを適用する場合、それはまた私たちを正しい軌道に導き、興味深い人々に会うことを可能にします。ユーモアのセンスは、私たちが前向きな環境で自分自身を見つけるのに役立ちます。

3.ユーモアのセンスがリスナーの注意を引き付けます

ユーモアのセンスは、多くのスピーカーが使用するリソースです。 リスナーとのユニークなつながりを作り、彼らの完全な注意を引き付けます。人前で話すにはユーモアのセンスが不可欠です。なぜなら、話者は感情を伝えなければならないからです。ユーモアなどの前向きな感情は、話者が貴重な情報を提供している間、聴衆から笑顔を引き出すことができることはよく知られています。

4.長期記憶保持を改善します

しかし、話し合いでのユーモアの使用は、その瞬間の注目を集め、リスナーとつながるのに役立つだけでなく、 彼らが長期記憶の保持を改善する原因。少なくともこれは、科学雑誌「CommunicationEducation」に掲載されたMelissa B.Wanzerによって実施された研究が述べていることです。

専門家によると、「ユーモアは、指示メッセージと相まって、リスナーの注意を引き、コースの内容を理解し、内容を処理する能力を高めるのに役立ちます。これにより、保持と学習が向上します」。

5.リラックスするのに役立ちます

ユーモアは、一般の人々の注目を集めるためのリソースであるだけでなく、 です また 神経を保護するシールドとして機能するため、話をしている人をリラックスさせるための鍵.

自分を笑うと、他の人が自分をどのように評価しているかを絶えず考えている場合よりもリラックスできます。

6.脳の健康に良い

笑うことは私たちの思考器官に良いので、脳の健康もユーモアのセンスから恩恵を受けます。ロンドン大学の研究によると、ジョークは学習と理解に重要な脳の部分を活性化します。 「新しいジョークを聞くだけで、私たちは脳のこれらの領域に取り組んでおり、それはあなたの健康を改善し、あなたをアクティブに保つことができます」と科学者は説明します。

7.心臓の健康を改善します

さらに、生化学および分子生物学の教授であるナタリア・ロペスが強調したように、 ユーモアは「エラー検出センター」と呼ばれる脳のメカニズムを活性化します。脳のこの領域は言語を処理し、何かが意味をなさない場合、それはエラーを検出し、物語の論理的および非論理的を同期させます。エラーが検出されると、脳はドーパミンを放出します。これは、快適な行動の繰り返しに関連しています。

8.一般的な健康を改善します

ユーモアと笑いの感覚が免疫システムを改善するので、 体は感染症と戦い、脅迫剤を減らすのにより効率的になります。研究によると、筋肉を弛緩させて血圧を下げるので、心臓を健康に保ち、心臓発作や脳卒中の可能性を減らすのに最適な方法です。

9.それはあなたを幸せにします

ジョージ・E・ヴァイヨンによると、彼の著書「Aging Well」では、「私たちが年をとると、ユーモアのセンスが私たちが幸せな生活を送ることができる最も適応的で健康的な資質の1つであることに気づきます」と説明しています。

さらに、笑いとユーモアは気分を改善し、私たち自身と一般的な生活についてより良く感じるのを助けます。 時々私たちはストレスを感じるものから切り離す必要があります、そしてユーモアはそれをするための良い方法です.