パンデミック社会的挑戦

私は読んだことを覚えています 二人きり 、2011年に、テクノロジーが私たちの生活にどのように大混乱をもたらしているかについてのシェリータークルの（憂鬱な）説明。その中で、彼女は、デジタルコミュニケーションを「本物の」コミュニケーションと混同していると主張しています。 、タークルは、このすべての技術を通じて私たちが得たものと失ったものを熟考します。

しかし、それらのいずれも、その質問に「パンデミック中」を追加することを考えていませんでした。彼らがいたら、彼らの分析は非常に異なって見えるかもしれません。

さて、ここに私たちは、私たちのデバイスのおかげで、ただ一人ではなく、「一緒に一人で」います。誰もが対面でのやり取りが少なくなっています。一人暮らしの場合や子供と隔離されている場合は、通常よりもテクノロジーツールに固執し、デジタルライフジャケットが精神的な正気を維持している可能性があります。

画面から切断し、周囲の人々や世界に物理的に同調することの価値について定期的に書いたり話したりする人として、 私たちの多くが警告しているテクノロジーが、この危機の間に実際に私たちの健康と幸福をどのように高めることができるかを考えるのは興味深い瞬間です。

幸福に関しては、運動や食事と同じくらいつながりが重要であることを私たちは知っていますが、それが私たちの免疫システムも高めることは注目に値します。 では、社会化が健康の中心である場合、社会的距離がスクリーン中毒者だけでなく、全国的な使命である場合、どのように健康を維持するのでしょうか。

私たちのデバイスの批評は有効です。それらは意図的に私たちを夢中にさせるように設計されており、親密さの深さを弱め、集中力を混乱させ、目を覚まし続け、共感を抑制し、そして他の多くの望ましくない結果をもたらします。しかし、私たち全員が現在思い出しているように、彼らはまた、強制的な隔離の時に私たちを近くに保ちます。

ちょうど25年前にこのパンデミックが発生したという別の現実を想像してみてください。限られたインターネット、携帯電話、ソーシャルメディア、ビデオチャット、ストリーミングサービス、電子書籍はありません。あなただけ、あなたの固定電話、テレビ、そしてあなたがたまたまあなたの家に持っているどんな読み物でも。当時に戻ることを切望することがよくありますが、この瞬間、私はテクノロジーに非常に感謝しています。

ですから、手を洗ったり、紙製品を買いだめするのをやめるように私に言う必要はありませんが、一人で一緒に過ごすこの時間を最大化する方法についての瞑想に感謝するかもしれません。

これがあなたのパンデミック社会的挑戦です：

1. 毎日誰かに電話する。これは、年配の親戚、隣人、または1人の友人である可能性があります。あるいは、士気を高めることができるのは、既存の健康問題を抱えている人かもしれません。あなたのネットワークのどの個人が現在、支援的または物理的に存在するソーシャルネットワークを持っていない可能性があるかを考えてみてください。あなたはそれらにテキストメッセージや電子メールを送ることができますが、あなたの達成者には、電話を取り、FaceTimeセッションを呼び出すか開始することをお勧めします。その相互作用の間だけでなく、それが残す暖かさと親密さの長引く感情を通して、あなたがあなたの免疫システムの両方を後押ししていることを思い出してください。おそらく、設定された間隔で定期的に再接続することに同意し、彼らに楽しみを与えることさえできます。
2. 仮想グループに参加（または開始）します。 多くのソーシャルグループは、この期間中にメンバーとのつながりを維持するための創造的な方法を見つけています。また、一部のグループは、前進するモデルを再考しています。たとえば、私のオーストラリアの瞑想グループは通常、直接会うため、毎週の集会に参加することはできません。しかし、パンデミックのおかげで、彼らは会議をズームに移しており、人生が（願わくば）通常に戻った後も仮想セッションを提供し続ける可能性が高いようです。私の専門的なネットワーキンググループも、この経済的にストレスの多い時期に私たちのつながりとクライアントを常に念頭に置いておくことが重要であることを理解した上で、ビデオセッションに移行しています。そして、前にも言ったように、私は遠く離れた友人と本を読んで話し合い、思慮深いアイデアの交換のための一貫した仮想の出口を作りました。現在、対面での生活に欠けているものが何であれ、仮想世界にどのような可能性が現れるかを確認し、定期的な「集まり」に参加または作成してください。
3. 意図的な家族の時間を開始します。大切な人やかき混ぜる子供たちと一緒に家（または都会の住人の場合は小さなアパート）に詰め込むことは、調和というよりも困難のレシピです。しかし、最後に気晴らしのない時間を一緒に過ごしたのはいつですか？偶然に共存するのではなく、毎日特定の時間を取っておきます。おそらく夕食か夕方遅くに、一緒に活動するか、（さらに良いことに）お互いに話します。ご存知のように、対面のように、画面のない即席の会話です。思い出したり、話をしたり、ドキュメンタリーを見たり、オーディオブックを一緒に聴いたりして、後で話し合うかもしれません。また、ボードゲームを引き出したり、ワイヤレスBluetoothカラオケマイクに投資したり、国内のジャムセッションを行ったりする絶好の機会でもあります。 （OK、それはすべての人のためではないかもしれません—しかし、私は前にそれを言いました、そしてもう一度言います：カラオケは世界を癒します！）あなたが決めるものは何でも、時々テクノロジーで、時にはそれなしで、毎日それを変えてください、しかし要するに、テクノロジーが関係しているとしても、あなたは一緒にそれに従事しているということです。また、一人暮らしの方は、家族を兼ねる親戚や友人とビデオチャットで同じことをすることを検討してください。意図的で儀式化されたつながりは、混乱と不確実性をより扱いやすくし、孤立していても、より深いつながり、笑い、喜びの機会を生み出します。

明らかにこれは完全なリストではありませんが、Netflixマラソンと無限のソーシャルメディアスクロールの間に、これらの注意深い相互作用のいくつかで免疫システムを高めることを検討してください。ボーナスとして、それはあなたの関係と検疫が終わったらあなたがあなたの時間をどのように過ごすかを再形成するかもしれません。それまでの間、私は自分のテクノロジーを抱きしめます（そして、最終的にはその存在を嘆くことに戻ることを楽しみにしています）。

物理的に離れた接続性が豊富にあることを願っています。

何が足りないのですか？社会的距離を置く際の接続性を高めるために、どのような方法、習慣、慣習を採用しましたか？彼らはどのようにあなたの関係を再形成していますか？コメントで教えてください！

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