COVIDが子供のメンタルヘルスを変えた5つの方法

このゲスト作品はサラホールによって書かれています。

過去1年間に子供やその親と緊密に交流したことがあれば、パンデミックが若者に与える影響を垣間見た可能性があります。限られた研究では、COVIDの開始以来、子供と10代の若者の内面化症状（不安やうつ病など）、外面化症状（破壊的および反対の行動など）、およびストレス関連の身体的症状（頭痛や胃痛など）の増加が指摘されています-19パンデミック。過去1年間に子供のメンタルヘルスが悪化した理由はいくつかあります。

ルーチンの中断。 パンデミックは、日常生活に重大な混乱をもたらしました。学校が遠隔教育、学校の日数の短縮、社会的距離、マスキングなどの対策を実施したため、基本的に、家の外で学校に通うすべての子供たちは、学校のルーチンに複数の重要な変更を経験しました。毎週のスケジュールに学校のクラブ、スポーツの練習、または音楽のレッスンへの参加が含まれている若者は、それらの活動が突然停止したことに気づきました。

多くの子供たちはまた、両親が遠隔地で働いたり、家族の経済的ストレス要因の結果として、家族の交流や活動、さらには睡眠スケジュールなど、家庭での日常生活の変化を経験しています。メンタルヘルスのための予測可能なルーチンの重要性を考えると、これらの多くの変化は、うつ病や行動行動などの症状につながる苦痛と不安定さの感覚をもたらす可能性があります。

社会的断絶。 学校や家族の日常生活の変化に加えて、ほとんどの子供たちは、直接の家族以外の人々と交流する機会が大幅に減少しています。子供たちは学校でクラスメートから6フィート離れている必要があり、友人の家に行ったり、近所の人と外で遊んだりすることを思いとどまる可能性があり、拡大家族との訪問は無期限に延期されています。メンタルヘルスに対する社会的支援の重要性を考えると、この社会的断絶は、パンデミック中の人生の多くのストレスに対処するために子供たちが引き出すことができる資源を制限することに加えて、苦痛の感情の増加につながる可能性があります。

親のストレスの増加。 成人はまた、パンデミックの結果として、日常生活に大きな混乱が生じ、ストレスレベルが上昇しました。研究によると、ストレスは子育て行動に大きな影響を与える可能性があり、親は子供に対する反応が鈍くなり、より一貫して厳しくしつけをするようになります。自分の日常生活の混乱の結果として子供たちが示す苦痛と問題のある行動は、非常にストレスの多い親が通常よりも暖かく、敏感で、一貫性のない方法で子供たちに反応するときに悪化する可能性があります。

危険と脅威に関するメッセージ。 日常生活の変化や介護者との交流に加えて、若者はCOVID-19に関するメッセージや、絶え間ない脅威と危険の感覚を伝える他の人々との交流にさらされています。保健当局が推奨する行動を理解し、表示するために、大人は子供たちに、家にいて、他の人との距離を保ち、店や学校で常にマスクを着用し、私たちが行うすべてのことを行う必要があることを伝えます。 COVID-19を捕まえたり広めたりしないようにすることができます。 （私の子供たちの1人が最近、私たちの家族のためにマジックショーを開催しました。そこでは、全員が6フィート離れていなくても、聴衆の中にはもっと多くの人がいるだろうと言われました。）これらのメッセージは重要ですが、一部の人を導く可能性があります子供たちは潜在的な脅威への注意力を高める危険感を内面化し、絶え間ない不安感や、タントラムやその他の爆発などの行動の増加につながります。

喪失と悲しみ。 世界中で55万人以上のアメリカ人と250万人がCOVID-19で亡くなったため、パンデミックの直接の結果として愛する人の死を経験した若者もいます。重大な喪失は常にメンタルヘルスの症状を増大させる可能性がありますが、子供や家族がすでに経験しているストレスや苦痛に加えて、悲しみを管理することは特に困難な経験になる可能性があります。

若者のメンタルヘルス問題の増加は、成人の症状の増加と平行していますが、過去1年間の経験が子供に独特の影響を与える可能性がある理由はいくつかあります。大人と子供の経験の大きな違いの1つは、私たちが持っている理解の程度とより大きな視点です。大人にとっては、これもまた通過し、ストレスの多い状況に対処するための行動を取ることを理解しやすくなります。これは、1年にわたる世界的大流行のような困難な状況でも同様です。

対照的に、子供たちにとって、1年は彼らの短い人生の中で非常に長い時間であり、彼らは一般的に彼らの環境と彼らが完全に理解していないかもしれない要因のために彼らに課された変化をほとんど制御できません。現在在宅勤務している大人の場合は、居心地の良いホームオフィスを設置して、通勤がないために得られる睡眠の増加に​​集中できる可能性があります。学校での経験が、対面で予測可能な日常生活から、ズームや社会的に離れた教室で1日を過ごすことに移行した子供たちは、大人よりも環境へのこれらの大きな混乱に、制御不能で苦しんでいると感じるかもしれません。

この困難な時期に、私たちはどのように私たちの生活の中で子供たちを助け、支援するのでしょうか？学校のダイナミクスや課外活動の利用可能性を変えることはできないかもしれませんが、家庭での安全と安定感を生み出すことを目指すことはできます。家族は、家族向けの映画の夜や日曜日の午後のハイキングなど、COVIDに安全な新しいルーチンを作成する場合があります。ビデオチャット、マスクされた/屋外でのプレイデート、手紙の書き方など、物理的な距離に関係なく、若者が他の人とつながることを奨励できます。また、私たちの見通しや子供たちとの交流のトーンは、彼らが人生のこの前例のない時間をどのように見て対処するかについての舞台を設定するのに大いに役立つので、私たちは親または他の重要な大人としての私たち自身の幸福を調べる必要があります。

著者について： Sarah E. Hall（Ph.D.、Penn State University）は、ウィートン大学（イリノイ州）の心理学、カウンセリング、家族療法の准教授です。彼女の教育と研究は、メンタルヘルスと幸福を促進および妨害する要因を含む、子供の臨床心理学と発達心理学に焦点を当てています。彼女の最新の本、 小児障害の治療：クリスチャンの視点でのエビデンスに基づく実践 、近日公開予定です。