日常生活の中で畏敬の念を見つける6つの方法

私たちが畏敬の念を経験することを考えるとき、頭に浮かぶ物語はしばしばまれで人生を変える出来事です。私にとって、何年も夢見て初めてパリを訪れたり、色とりどりの魚のプールに囲まれた澄んだ熱帯の海でシュノーケリングをしたり、そこに住む何千人もの人々のイメージを思い起こさせた古代遺跡を訪れたりすることは、すぐに思い浮かびます。数年前。これらの経験は、驚きと驚きを呼び起こします。それらは単に楽しいだけでなく、変革をもたらし、人生の意味を熟考し、自分自身をより大きな全体像の一部と見なすように促します。

心理学者は、畏敬の念、それが存在する理由、畏怖の経験が私たちをどのように変えるかについてもっと理解しようと仕事で忙しいです。これまでのところ、彼らは畏敬の念を経験した後、人々は自分にはもっと時間があり、より大きな何かの一部であると感じていることを発見しました。彼らはまた、他の人々に対してより寛大であり、彼らの生活により満足しています。そして、畏怖と健康の間にも関連があるかもしれません。最近の研究では、畏怖の念を抱く傾向のある人は炎症性サイトカインが少ないことが示されています。

結論 ：畏敬の念は単なる楽しい経験以上のものであるように見えます、それはまた健康と幸福を後押しし、人々が人間関係を形成し維持するのを助けるかもしれません。

畏怖の恩恵はすべてうまくいっていますが、実際にどれくらいの頻度でそれらの恩恵を享受できるでしょうか。畏敬の念を起こさせるような経験を実際に受ける頻度はどれくらいですか？あなたが思っているよりも頻繁に。畏敬の念を持って行われている研究は、人々を万里の長城に飛ばしたり、熱帯でシュノーケリングをしたりするものではありません。これらの研究では、簡単な方法を使用して、ラボで畏敬の念を起こさせます。そのため、これらの研究から結果だけでなく、山の頂上に立つ必要がないという知識を取り除くこともできます。エベレストは畏敬の念を感じ、その恩恵を享受します。玄関のドアを出るか、コンピューターの右ボタンをクリックするだけで、自宅でそれを少し手に入れることができます。

日常生活の中で感じる5つの方法：

1.山をハイキングします。

畏敬の念の鍵となる要素は、広大さの感覚です。自分よりもはるかに大きな、巨大なものを見ているような感覚。週末にハイキングできる山が近くにある場合、または高層ビルを訪れることができる場合は、1日かけて頂上に行き、景色を眺めてください。

2.刺激的なことをしている人々についての話を読んでください。

広大さは、物理的なサイズだけでなく、誰かの巨大な才能にも関係します。歴史や現代で驚くべきことをした人々についての物語を読むことは、畏敬の念を起こさせることができます。昨日、私は最新のマッカーサーの天才と、視力を失っている人々に視力を回復する方法を発明した以前の天才についての簡単な記事を読みました。なんてすごいの？

もちろん、多くのことを成し遂げた人々について読むことは、私たちを比較して気分が悪くなるという不快な副作用をもたらす可能性があるので、読んだ感動的な話があなたを失望させないように注意してください。代わりに、短いニュース記事、歴史上の偉大な人物に関する伝記、驚くべき発明の物語など、インスピレーションを与えることがわかっているストーリーに焦点を当ててください。

3.最も素晴らしい旅行で撮った古い写真を見てください

畏敬の念を起こさせるような場所に行ったことはありますか？旅行の写真を撮りましたか？夕方にこれらの古い写真を振り返ると、畏敬の念を起こさせるだけでなく、幸福や他の多くの前向きな感情（喜び、プライド、感謝、懐かしさ）も刺激されます。さらに良いことに、旅行中に仲間がいた場合は、一緒に写真を見て、物語を語り直してください。

4. 近くの新しい場所に行く

たとえ美しくても、毎日見ているのと同じ古い光景に畏敬の念を抱くのは難しいかもしれません。しかし、何か新しいものを見つけるために遠くまで行く必要はありません。行ったことのないトレイルでハイキングをしたり、街の別の近所を散歩したり、これまで訪れたことのない美術館を訪れたりしてみてください。同じ街に何年も住んでいた後、走り始めて、家からそう遠くないところにランニングトレイルのある小川を発見しました。それは、走るたびに少し畏敬の念を起こさせました。秋になりましたので、散歩中に木々の色が変わるので、畏敬の念を起こさせる赤やオレンジを取り入れることを楽しみにしています。自分の街で観光客になることで、不思議な新しい体験に目を向けることができます。そして、何か素晴らしいものが通りのすぐ下にあり、あなたが何も知らなかったことに気づいたとき、あなたは驚きの二度目の助けを感じるかもしれません。

5.子供と一緒にたむろする

世界は新しく、広大で、子供たちにとって畏敬の念を起こさせるものです。小さな子供たちと過ごす時間は、畏敬の念、つまり私たちが当たり前と思っている小さなことのそれぞれに水に浸ることです。音楽！木！それらに畏敬の念を起こさせます。そして、彼らの周りにいると、その畏怖の念を自分で捕まえざるを得ません。私の娘は現在月に夢中になっていて、夜は月の散歩に出かけて月を探します。何年も月のことをあまり考えていませんでしたが、今では明るく美しいオーブワックスを見て、毎月衰えているのを見て畏敬の念を抱いています。

子供たちはまた、とても速く学び成長しているので、畏敬の念を起こさせます！私はまだ娘が突然文章で話しているという事実に頭を悩ませようとしています。彼女がどのようにしてスピーチの適切な要素を理解したのか、私にはよくわかりません。私たちは素晴らしい種です。

6.プラネットアースを見る

BBCシリーズのPlanetEarthをまだ視聴していない場合は、キューに入れる必要があります。私たちの故郷の惑星の広大な風景は、最もストイックなものでさえも刺激することができます。このシリーズの短いクリップは、ラボで畏敬の念を引き出すためによく使用されます。普段はネイチャーショーを見るのは好きではありませんが、このシリーズはとても楽しかったです。あなたができる最大の画面でそれを見てください。

そして、それは惑星地球である必要はありません。インターネットのおかげで、クリックするだけで多くの畏敬の念を起こさせるビデオがあります—人々は挑戦を克服し、素晴らしい自然のシーン、素晴らしい写真を撮ります。

これが私の顎が最後までわずかに落ちたヨセミテの1つです：

日常生活の中でどのように畏敬の念を感じますか？あなたの最も畏敬の念を起こさせる経験は何でしたか？

リサーチ：

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