職場で「ノー」と言うことへの恐れ

コンテンツ

• 仕事の進歩は必ずしも「はい」と言っているわけではありません。制限を設定する必要があります。
• 職場で「ノー」と言うときの問題
• 明確な境界を設定することの重要性
• サポートが必要ですか？

仕事の進歩は必ずしも「はい」と言っているわけではありません。制限を設定する必要があります。

「ノー」と言うことへの恐れ 制限を設定することは、個人的、感傷的、または仕事の領域であるかどうかにかかわらず、私たちの個人的な成長に関連して遭遇する大きな困難と学習の1つです。

「いいえ」と言わない、または必要なものと不要なもの、できることとできないこと、そして知っていることと知らないことの間に明確な制限を設定するには、何が必要ですか。そして何よりも、この困難を克服する方法は？

職場で「ノー」と言うときの問題

人間が最初に学ぶ言葉の1つは「いいえ」です。この言葉は否定的な意味を伴うこともありますが、実際に制限を設定することは、幸福を達成するためのあなたの人生の不可欠な条件です。 「いいえ」は、私たちが限界を設定し、自分自身を知り、私たちが望むものを知っている堅実な個性を構築するのに役立ちます、そうでないこと、私たちにできること、もっと助けが必要な場合、または直接できないこと（自己啓発にも制限が必要です）。

今日の最も一般的な問題の1つは、個人または専門家として成長することは、すべての制限を超えることであると考えることです。。しかし、私たちは人間であり、限界を持つことは私たちの人間性と自然の一部です。適切なことは、それらの制限が何であるかを認識することです。しかし、あなたが限界を伝えていないために他の世界があなたの限界に気づいていない場合、それは何につながりますか？

個人的なレベルでは、ノーと言ったり、自分の限界を伝えたりしないと、自分は自分の人生を生きていないように感じますが、 あなたの人生は他人の決定によって条件付けられていること。明確な制限を設定せず、あなたが本当に考え、感じ、必要としていること、そしてあなたが望まないことを表現すると、最初は欲求不満の状態になり、後で無力になり、最後に落胆します。

プロのプロットでは、すべてをさらに強化することができます。決定を下さないことによって、私たちはますます不安と個人的な価値の欠如を感じることになります。いいえと言わないことで、私たちに対応しない仕事を積み上げることができるかもしれませんが、 これは、より多くのストレス、不安、倦怠感につながり、したがって仕事に対する落胆と意欲低下につながります （時には恐れさえする）。

仕事は、達成、学習、幸福の経験、または毎日の重い負担になる可能性があります。それはすべてあなたがあなたの限界をどのように伝えるかに依存します。制限を設定しないこともあります 他の人が一線を越えてあなたに不快感を与える可能性があることを意味します.

このビデオでは、ノーと言う問題の主な原因と限界、そしてそれを解決する方法を説明します。ヒットプレイ！

明確な境界を設定することの重要性

「いいえ」と言ったり、制限を伝えたり、断定的に伝えたりするのは、実際には非常に簡単です。問題は何があなたを妨げているかです。 私たちが積極的にコミュニケーションを取り、制限を設定することを妨げるのは、主に恐れです.

私たちは答えを恐れ、受け入れと感謝の欠如を恐れ、リスクを恐れ、失うことを恐れます。しかし、恐怖は問題ではなく（あなたの人生を守るために有用で必要な感情であるため）、恐怖と感情をどのように理解し、管理するかです。

過去10年間、私は心理学者およびコーチとして、個人的および職業的変化の過程で人々に同行しました。ほとんどの場合、解決する必要のある「いいえ」と言うことへの恐れがありました。 あなたが変化の過程を生き、変化があなたの中で起こるとき、限界を設定し始めることはますます習慣になります。仕事が減り、より組織的になり、人間関係が改善され、自分自身をよりよく知るようになり、仕事はより軽い経験であると感じ始めます。

もちろん、断定的なコミュニケーションは「ノー」と言っているのではなく、それだけではありません。それは本質的な方法で通信しています。それは真実、あなたが考えること、あなたが感じ、必要としていること、そしてあなたができないことややりたいことを伝えています。

サポートが必要ですか？

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私たちに起こることは、私たちが何をするか、それをどのように解釈するか、そして私たちが感じる感情をどのように管理するかの結果です。このため、考えられる唯一の変更は、あなたに発生する変更です。あなたから行動が変わるので、解釈が変わり、何よりもあなたはあなたに対してではなくあなたの側に感情を持つことを学びます。