食欲不振を防ぐ方法は？この障害の発症を回避するためのヒント

コンテンツ

• 若い人が食欲不振を発症する可能性を最小限に抑えるためのヒント。
• 食欲不振を防ぐ方法は？心理学からのアドバイス
• 警告表示
• 拒食症と家族環境の予防
• 食欲不振は子供時代から防ぐことができますか？
• 結論

若い人が食欲不振を発症する可能性を最小限に抑えるためのヒント。

食欲不振症は、ここ数十年で真の流行になっています。摂食障害は、若年期の主要な死因の1つであり、青年期に最も一般的な慢性疾患の1つです。

この障害に関連する身体醜形障害は、患者のカロリー摂取量を減らし、極端な痩せと栄養失調を引き起こします。美と社会的圧力の一般的な規範は、この自己認識の変化に影響を与える要因です。

この摂食障害は、多くの場合に死に至るため、最も深刻な心理的問題の1つです。だから多くの人が不思議に思う 食欲不振を防ぐ方法。次に見てみましょう。

食欲不振を防ぐ方法は？心理学からのアドバイス

拒食症は摂食障害であり、ここ数十年で最も広範囲に及ぶ心理的問題の1つになっています。多くの人が信じていることとは反対に、それは極端に薄いという単純な事実ではありませんが、 脂肪の蓄積を病理学的に拒絶し、極端に痩せたいという過度の欲求を伴う、実際の体を認識していない.

私たちは、ますます大きなサイズが許容されるにもかかわらず、一般的な美の規範が望ましい身体イメージに関連付けられている社会に住んでいます。通常、スリムな人のイメージです。ほぼ骨格の女性とのメディアでの絶え間ない爆撃は、極端な薄さを美しいものに関連付けさせ、その規範に従わない女性は自動的に醜くて嫌悪感を持っていると見なされます。

もちろん、拒食症に苦しむ可能性のある男性もいますが、彼らはかなり少ないです。男性の美しさの規範は筋肉質の男性の規範であり、痩せていても太っていてもいません。実際、男性の極端な痩せは、衰弱と男らしさの欠如として認識されているため、拒食症の男性の症例がまれです。この場合、男性は筋肉質で痩せていることに夢中になっている傾向があり、関連する障害は活力です。

でもどんなに 多くの一般的な美容カノンと社会的圧力があるかもしれません、食欲不振は予防可能な障害です。もちろん、それは簡単なことではありませんが、適切な専門家に目を向け、食事とスポーツの両方で健康習慣を促進し、ボディイメージがすべてではないことを認識することで、若者が極端な薄さの罠に陥るのを防ぐことができます。

警告表示

食欲不振を防ぐために、発生する可能性のある警告サインを知ることは非常に重要です。もちろん、それを防ぐために可能な限りのことをすれば、食欲不振の最初の症状が現れる可能性は低くなりますが、 です また 何かが間違っていることを示す、人が明らかにする可能性のある行動パターンやその他の側面を考慮することが不可欠です。うまくいっている.

青年期が現れる可能性があり、適切に治療されない場合、私たちが持っている食欲不振の犠牲者になる可能性があるという兆候の中には：

これはすべて、あなたが拒食症の症例に直面していることを意味する必要はありませんが、それは それらを検出し、人に近づく必要性を考慮することは非常に重要です.

これらの兆候の多くは家に現れるので、問題を最初に検出するのは両親です。だからこそ、それを深め、思春期の若者との絶え間ないコミュニケーションを確立し、冷静に対処することが最も適切なことです。その人が受け入れられない場合、あなたがあなたの友人やあなたの人生の他の重要な人々を信頼しているなら、彼らがそれに何か違うことに気づいたかどうか彼らに伝えてください。

拒食症と家族環境の予防

家族の環境は、青年期の食欲不振を予防する上で重要な要素です。 親と娘または息子との関係は基本的です、特に母娘。その理由は、母親は思春期に女性が経験する身体的変化を直接知っており、それが危機の時期であり、自尊心の浮き沈みがあることを知っているからです。これに加えて、できるだけ早く心理学者に行くことは、それが現れてしまう場合に備えて、障害の重症度を軽減します。

思春期の若者は自分たちが変化の時代にあることを知っているという事実にもかかわらず、 多くの場合、理想的なボディイメージの彼らの考えは彼らの健康を超えているようです、そして彼らは体重を減らすことを意図して食べるのをやめるなどのリスクを冒します。たとえば、思春期の若者の場合、これらの年齢での体重の変化は正常であり、身体の不満、環境内の他の女の子に判断され、潜在的なパートナーを好まないことへの恐れを伴います。

ボディイメージに過度の重みをかけないようにする最善の方法は、自宅で繰り返しテーマにしないことです。つまり、太っていたり痩せていたりすることは、その人を別の方法で扱う理由であってはならず、愛情を込めてさえも、嘲笑の理由であってはなりません。無邪気に見えるかもしれませんが、これらの年齢で、女の子を「私のぽっちゃりした小さな娘」と呼んだり、彼女のイメージについて否定的なコメントをしたりします。 彼女の自尊心の本当の短剣として認識され、痩せていることに執着している.

したがって、家庭で太っているまたは痩せていることが重要な側面と見なされる場合、青年は、特に女性の美しさの一般的な規範を考慮に入れると、これは社会的レベルでも重要であると解釈します。家族の環境では、女の子の体重は、それが代謝性疾患に関連する太りすぎであるか、栄養不足に関連する低体重であるか、または摂食障害の疑いがあるかどうかにかかわらず、医学的理由がある場合にのみ懸念されるべきです。

思春期の若者との深い絆が発達していない場合は、彼女に近づき、彼女の食事行動に関する懸念についてコメントする前に、関係を改善する必要があります。母親と父親の両方が思春期の若者との活動を計画することができます 共犯と感情的なつながりの関係を育む、女の子はますます彼女の感情や経験を両親と共有することに賛成しています。これは難しいことですが、試してみても害はなく、長期的にはすべてが利点であり、食欲不振の兆候がないかのように警告されます。

家族は、家族全員の食生活に秩序と組織を組み込むことにより、食欲不振を防ぐのを助けることができます。摂食障害を回避するために適用しなければならない基本的なルールの中には、少なくとも1日3回の食事を食べ、時間を設定し、常に一緒に食事をし、すべての食事を監督することがあります。理想的には、栄養士と話し、すべての人のために多様で口当たりの良い食事のスケジュールを確立します。

食欲不振は子供時代から防ぐことができますか？

意外に聞こえるかもしれませんが、食欲不振は乳児期を防ぐことができます。女の子はまだ思春期に関連する変化を示していませんが、彼らは一般的な美の規範の影響を受けています。かなり悲しいですが、すでに6歳などの幼い頃から、美人は痩せなければならないという偏見があります。 彼らが女性になり始めると、彼らはこの考えを自分自身に適用し、彼らが「太っている」ように見える場合、それは自尊心の問題の原因になります.

これが、美容カノンの有害な影響と極度の薄さへの執着を打ち消すことを目的として、子供たちが幼い頃から健康的な習慣で教育されている理由です。すべての脂肪が悪いなどの特定の食品神話と戦うことに加えて、食事には適切な量のタンパク質、炭水化物、脂肪が含まれている必要があります。学校は、生徒の保護者に健康的なメニューのアイデアを定期的な時間とあらゆる種類の栄養価の高い食品で提供することにより、優れた栄養を教育することができます。

幼い頃から、定期的に運動するだけでなく、体を成長させるにはあらゆる種類の栄養素が必要であることを学ばなければなりません。運動は、痩せていることや筋肉質であることを考えて行うのではなく、健康で楽しいことを考えて行う必要があります。活動を続け、正しく食べることは、身体イメージではなく、健康について考えるべきことです。

あなたの自尊心を構築することは非常に重要です。幼い頃は問題ないかもしれませんが、実は自分の体を自覚することができます。私たちは、誰も完璧ではないこと、私たちが自分の強みを持っているのと同じように、私たちも失敗を持っていること、そして自分自身を快適に感じることを学ぶ必要があることを彼らに教えなければなりません。理想は、彼らが自己意識を感じるのを避けることです。

メディアメッセージの影響を受けないようにするためには、自律性を育み、批判的であることが重要です。。それは彼らに絶対にすべてに懐疑的であることを教えることではありませんが、テレビのメッセージは絶対的な真実ではなく、そこに現れるものは現実に一致する必要はないことを彼らに教えることです。映画やシリーズがフィクションであり、特殊効果を使用できるのと同じように、スキニーモデルをフィーチャーした広告も修正されている可能性があります。

結論

摂食障害、特に食欲不振は、私たちの社会において非常に深刻な問題です。特に、女性の美しさの規範が極端な薄さを理想と見なす方法を考慮すると。そのようなボディイメージに従わない人々は、自動的に魅力がなく、非常に醜いものとしてさえ見られます。

拒食症は青年期に特に有害です、この時期に身体の変化が起こるので、女の子は主に自分が他の人の前にいるのか、鏡の中で自分の前にいるのかを見ることに集中します。嫌いなものを見つけた場合、特に太っているように見える場合は、食べるものを制限することができ、食欲不振のような極端な場合には、栄養不足になって死んでしまいます。

家族、学校、研究所以外の多くの社会的要因では、食欲不振の最初の兆候がすでに発生している場合でも、小児期と青年期の両方で食欲不振を防ぐことができます。 心理学者に行くことはすべての場合に不可欠です、家族環境における教師の役割と適切なコミュニケーションが食欲不振の重症度を予防および軽減するための重要な側面であるという事実に加えて。

家族の良い食生活は、アクティブなライフスタイルを奨励するとともに、メディアのメッセージが現実に対応しておらず、すべての体が魅力的である可能性があることを認識していることは、拒食症と戦うために非常に重要です。さらに、女の子は、見た目ではなく、痩せていても太っていても、体の健康に気を配るべきだということを理解してもらう必要があります。